Je vous accompagne pour faciliter le changement en m’appuyant sur différents outils qui vous permettent de renouer avec votre corps pour retrouver équilibre et fluidité.
La pleine présence est au centre de ma pratique.


Je m’appuie sur :

La sophrologie.
Elle aide à trouver l’équilibre entre son corps et l’esprit.

L’hypnose.
Cette discipline permet la remise en mouvement en allant travailler l’inconscient.

Les outils de la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT).
Ils visent à améliorer la capacité à être en contact avec les émotions et les pensées du moment présent.

La méditation de pleine présence (MBSR).
Elle ancre dans le moment présent l’attention à l’aide des sens et de la respiration.